Пришла к Борису Александровичу в трудный период жизни и после сильного стресса на работе. Я была напряженная, постоянно плакала, казалось, в...
Пришла к Борису Александровичу в трудный период жизни и после сильного стресса на работе. Я была напряженная, постоянно плакала, казалось, все в жизни бессмысленно. Борис Александрович помог успокоиться и мыслями, и чувствами, и телом, научил дыхательным практикам. Облегчение почувствовала уже после первой встречи. Он дает мне задания на дом. Я делаю медитацию, которую Борис Александрович мне дал. Ощущение, что хаотичная работа мозга успокоилась, я замедлилась. У меня начал появляться выбор, как реагировать в отношениях с другими или просто в ситуациях. Появилась возможность успевать понять, что чувствую, почему, чего хочу, и остановиться, чтобы не начать кричать или ныть, или тревожиться. Легче стало справляться с тревожными мыслями. Я стала спокойнее, тело расслабленнее. Вернулось желание жить, стали появляться желания. Сложности еще пока есть, и приходится прикладывать усилия к выполнению домашних заданий. И понимаю, насколько важно практиковать ежедневно или, по крайней мере, регулярно. Только тогда новое не просто появляется, а закрепляется. Мне нравится, какие во мне происходят изменения, и я хочу продолжать.
17.07.2025